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將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。
改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 膝胸臥室~ 10 秒鐘。
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天狗月底は臺灣地區のお缽にあたる時代です。 天狗月初中會はタブーが少く、タブーを回信じる人會も少いです。 今回は天狗同月とそのタブーについて旁述します。
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